Africaparent Logo
Africaparent Logo
EnglishSwahili
  • COVID-19
  • Becoming a Mama
  • Ages & Stages
  • Parenting
  • Health
  • Feeding & Nutrition

Hali Ya Anemia Baada Ya Kujifungua Na Jinsi Ya Kuitatua

2 min read
Hali Ya Anemia Baada Ya Kujifungua Na Jinsi Ya KuitatuaHali Ya Anemia Baada Ya Kujifungua Na Jinsi Ya Kuitatua

Kuna baadhi ya wanawake wanaotatizika na hali ya anemia baada ya kujifungua. Inasababishwa na kupoteza madini ya chuma baada ya kupata mtoto. 

Anemia ni hali ambapo damu mwilini huwa na upungufu wa seli nyekundu. Kuna baadhi ya wanawake wanaotatizika na hali ya anemia baada ya kujifungua. Inasababishwa na kupoteza na kupungukiwa na madini ya chuma baada ya kupata mtoto.

Dalili za anaemia baada ya kujifungua

anemia baada ya kujifungua

  • Kuhisi uchovu mwingi
  • Kukauka ngozi
  • Mpigo wa kasi wa moyo
  • Kupunguka kwa hamu ya kufanya mapenzi
  • Kukosa nguvu
  • Kuumwa na kichwa

Vyanzo vya anemia baada ya kupata mtoto

Lishe duni: Lishe ni muhimu sana, sio wakati wa ujauzito tu, mbali hata baada ya kujifungua. Kukosa madini ya chuma tosha hupelekea katika mama kuugua tatizo la anemia. Kuna tembe za virutubisho zinazo msaidia mama kuchukua kiwango tosha cha anemia kutosheleza mahitaji ya mwili.

Kupoteza damu nyingi wakati wa kujifungua kunasababisha mwili kuwa na upungufu wa madini na kumfanya mama awe na hali ya anemia punde tu baada ya kujifungua.

Maradhi kwenye tumbo la chakula kama vile kufura huongeza ufyonzaji wa madini ya chuma. Kukosa madini ya chuma tosha mwilini hupelekea mama kuugua ugonjwa wa anemia.

Hatari za anemia isipotibiwa

  • Kutatizika kufanya majukumu ya kila siku
  • Hatari iliyoongezeka ya kujifungua mtoto njiti
  • Kutatizika kujifungua
  • Kizunguzungu na kuzirai
  • Kifo cha ghafla
  • Wanadada walio katika hatari ya kuugua hali ya anemia
  • Wajawazito wa mimba ya mapacha ama zaidi
  • Kujifungua kabla ya wakati
  • Kupata mimba muda mfupi baada ya kujifungua
  • Uzito mwingi wa mwili zaidi ya BMI 24
  • Jifungua kupitia upasuaji wa C-section
  • Walio na shinikizo kubwa la damu wakati wa mimba

Kutatua hali ya anemia baada ya kujifungua

anemia baada ya kujifungua

Mama anapaswa kufanya mambo haya ili kutatua hali ya ukosefu wa seli nyekundu mwilini.

  • Kutumia virutubisho vya madini yenye chuma kuongeza madini kwenye damu
  • Kuhakikisha lishe ina vyakula vilivyo na wingi wa madini, kama vile mboga za kijani
  • Kula lishe yenye vitamini C kama vile matunda hasa machungwa
  • Pumzika vya kutosha
  • Hakikisha unaenda kwenye kituo cha afya mapema kabla ya hali ya anemia baada ya kujifungua kuwa sugu.

Chanzo: Healthline

Soma Pia: Ishara 4 Zinazodhihirisha Kuwa Mama Ana Ujauzito Wenye Afya

Got a parenting concern? Read articles or ask away and get instant answers on our app. Download theAsianparent Community on iOS or Android now!

img
Written by

Risper Nyakio

  • Home
  • /
  • Becoming a Mama
  • /
  • Hali Ya Anemia Baada Ya Kujifungua Na Jinsi Ya Kuitatua
Share:
  • Vidokezo 5 vya Kupata Mimba kwa Wanandoa Wanaolenga Kuwa Wazazi

    Vidokezo 5 vya Kupata Mimba kwa Wanandoa Wanaolenga Kuwa Wazazi

  • Njia 5 za Kujitayarisha kwa Uchungu wa Mama

    Njia 5 za Kujitayarisha kwa Uchungu wa Mama

  • Vitu Vya Kufanya Kabla ya Kuenda Hospitali Kujifungua

    Vitu Vya Kufanya Kabla ya Kuenda Hospitali Kujifungua

  • Vidokezo 5 vya Kupata Mimba kwa Wanandoa Wanaolenga Kuwa Wazazi

    Vidokezo 5 vya Kupata Mimba kwa Wanandoa Wanaolenga Kuwa Wazazi

  • Njia 5 za Kujitayarisha kwa Uchungu wa Mama

    Njia 5 za Kujitayarisha kwa Uchungu wa Mama

  • Vitu Vya Kufanya Kabla ya Kuenda Hospitali Kujifungua

    Vitu Vya Kufanya Kabla ya Kuenda Hospitali Kujifungua

Get advice on your pregnancy and growing baby. Sign up for our newsletter
  • Becoming a Mama
    • Pregnancy
    • Delivery
    • Losing a Baby
  • Ages & Stages
    • Baby
    • Toddler
    • Kids
  • Parenting
    • News
    • Relationship & Sex
    • Parent's Guide
  • Health
    • Allergies & Conditions
    • Vaccinations
    • Diseases-Injuries
  • Feeding & Nutrition
    • Breastfeeding & Formula
    • Latching & Concerns
    • Weaning
  • More
    • TAP Community
    • Advertise With Us
    • Contact Us
    • Become a Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright Africaparent.com 2023 Tickled Media Pte Ltd. All rights reserved
About Us|Team|Privacy Policy|Terms of Use |Sitemap HTML

We use cookies to ensure you get the best experience. Learn MoreOk, Got it

We use cookies to ensure you get the best experience. Learn MoreOk, Got it