Ni wakati wako kuanza kutayarisha virago utakavyo beba unapo elekea hospitalini kujifungua. Kumbuka kuwa, ni vyema kupanga vitu hivi wakati kabla ya uchungu wako wa uzazi kukaribia. Unapo ngoja hadi dakika ya mwisho, huenda ukasahau kubeba vitu vingine unapo kuwa katika pilka pilka za kukusanya virago ukitoka kwenye nyumba. Kuna vitu muhimu vinavyo hitajika kuwa kwenye begi la mama la kujifungua.
Ni vyema kwa wanandoa kuhakikisha kuwa vitu vyote viko tayari miezi miwili kabla ya siku wanayo tarajia mtoto wao. Hakikisha kuwa pesa ziko tayari za kulipa hospitalini, gari ya kumpeleka mama hospitalini uchungu wa uzazi unapo anza na begi ya mama ina kila kitu kinacho hitajika.
Begi la mama la kujifungua linapaswa kuwa na nini?
- Bomba la sindano
- Kitita cha pamba
- Nyembe za kupasulia
- Dawa za kupunguza uchungu
- Taulo la kike la uzazi (pedi za maternity)
- Mpira wa mkono (surgical gloves)
- Nguo mpya za mtoto zilizo safishwa
- Kibana kitovu (umbilical cord clamp)
Kwa mama, ni vyema kujihami na vitu vitakavyo msaidia kuwa na starehe anapo kuwa hospitalini akingoja kujifungua na siku chache baada ya kujifungua.
Hakikisha kuwa mkoba wako wa mama una vitu hivi
- Dera ama rinda lisilo kubana. Wakati huu, unapo hesabu siku ama dakika chache kabla ya kumpakata mwanao mikononi mwako, haungependa kuwa na mavazi yanayo kubana kwa sana. Dera litakusaidia kuzunguka kwenye korido za kituo cha afya kwa urahisi. Hakikisha una mavazi mawili ya aina hii.
- Soksi. Hizi zinakulinda dhidi ya baridi wakati wa usiku na unapolala.
- Kitabu cha kusoma. Ni vyema kujiweka na shughuli za kufanya. Ikiwa wewe ni msomi, usipitishe nafasi ya kusoma jambo jipya kila siku.
- Mafuta ya kupiga masi. Kufuatia uchungu unao zidi kuhisi katika siku hizi chache za mwisho, ni vyema kubeba mafuta ya kupiga masi ili mchumba wako ama marafiki wako wakupatia masi katika kipindi hiki.
- Vitafunio ama vitamu tamu. Kuwa na kitu cha kula mara kwa mara kutakusaidia kutoa mawazo yako kwenye uchungu utakao hisi. Pia, hakikisha kuwa una vinywaji vinavyo kuongeza nguvu.
- Mito. Ni muhimu sana kwa mama ili kupunguza uchungu unao hisi ama kukosa starehe unapo lala kwa upande mmoja.
- Vibanio vya nywele
Ikiwa mama atapelekwa hospitalini na mchumba wake ama rafiki, ni vyema kuhakikisha kuwa wao pia wamejihami na vitu watakavyo vihitaji.
Vitu kama vile:
- Simu
- Chaja ya simu
- Nguo za kubadilisha
- Kitabu cha kusoma
- Vitafunio na kinywaji
Chanzo: healthline
Soma Pia:Manufaa Ya Tendo La Ndoa Kwa Mama Mjamzito!
