Africaparent Logo
Africaparent Logo
EnglishSwahili
  • COVID-19
  • Becoming a Mama
  • Ages & Stages
  • Parenting
  • Health
  • Feeding & Nutrition

Dalili 7 za Kuingia Kwenye Hedhi

2 min read
Dalili 7 za Kuingia Kwenye HedhiDalili 7 za Kuingia Kwenye Hedhi

Dalili za kuingia kwenye hedhi ni maumivu ya mgongo, mhemko wa hisia na kutatizika kulala kufuatia ongezeko la temprecha mwilini.

Wanawake wengi wanaopata hedhi hupata dalili za kabla ya kuingia kwenye hedhi ama premenstrual syndrome (PMS). Hufanyika kati ya siku 5 ama 14 kabla ya kipindi cha hedhi kuanza. Ishara hizi huwa za kawaida, lakini kwa wanawake wengine, huenda zikafanya iwe vigumu kufanya kazi za kawaida.

Dalili za kuingia kwenye hedhi

Ishara hizi zinadhibitisha kuwa umeingia kwenye hedhi ama unakaribia kuanzia kipindi chako cha hedhi.

  1. Chunusi

dalili za kuingia kwenye hedhi

Chunusi kutokea kwenye uso siku chache kabla ama siku ambapo hedhi inaanza huwa kawaida kwa wanawake wengi.

Chunusi hutokea usoni mwa wanawake wiki moja kabla ya kipindi cha hedhi kuanza. Kufuatia mabadiliko ya homoni mwilini. Uso hurudi kawaida baada ya kipindi cha hedhi kuisha.

2. Maumivu ya tumbo

Maumivu ya tumbo katika na kabla ya kipindi cha hedhi huwa maarufu kwa wanawake. Maumivu haya huenda yakawa mepesi ama makali zaidi. Wanawake walio na fibroids ama endometriosis huhisi uchungu mwingi zaidi.

3. Uchovu

dalili za kuingia kwenye hedhi

Kipindi cha hedhi kinapokaribia, mwili hujitayarisha kupoteza damu. Mabadiliko ya viwango vya homoni hufanya uchovu kuingia na hisia kubadilika kwa kasi.

4. Maziwa laini

Viwango vya homoni ya progesterone huongezeka katika kipindi cha kupevuka kwa yai ama ovulation. Maziwa ya mama huongezeka kwa saizi na kufura. Mabadiliko haya hufanya chuchu kuwasha na kuonekana kufura kabla ya kipindi cha hedhi kuanza. Baada ya hedhi kuisha, progesterone mwilini hupunguka na maziwa kurejelea saizi ya kawaida.

5. Maumivu ya kichwa

dalili za kuingia kwenye hedhi

Mabadiliko ya homoni mwilini husababisha maumivu ya kichwa siku mbili ama tatu kabla ya kipindi kuingia.

6. Kufura tumbo

Siku chache kabla ya kipindi cha hedhi kuanza, huenda ukagundua kuwa unatatizika kufunga kaptura yako. Ama kupata kuwa tumbo inaonekana kuliko kawaida yake unapovalia rinda. Hii ni ishara ya kufura tumbo kwa PMS. Huenda hisia hii ikadumu katika wakati wote wa hedhi, kisha kuisha baada ya hedhi kuisha.

7. Mhemko wa hisia

Kabla ya hedhi kuingia, mwanamke huenda akagundua kuwa anapata hisia nyingi tofauti kwa mara moja. Huenda akahisi kulia baada ya vitu vidogo kutokea. Ongezeko la progesterone na estrogen vinachangia katika mhemko wa hisia.

Dalili zingine za kuingia kwenye hedhi ni maumivu ya mgongo, kutatizika kulala kufuatia ongezeko la temprecha mwilini. Ila, usiwe na hofu, mwili hurejelea kawaida baada ya kipindi cha hedhi kuisha na homoni kurejelea viwango vya kawaida.

Chanzo: WebMD

Soma pia: Epuka Kufanya Vitu Hivi 7 Unapokuwa Katika Kipindi cha Hedhi

Got a parenting concern? Read articles or ask away and get instant answers on our app. Download theAsianparent Community on iOS or Android now!

img
Written by

Risper Nyakio

  • Home
  • /
  • Lifestyle
  • /
  • Dalili 7 za Kuingia Kwenye Hedhi
Share:
  • Vidokezo Vya Ndoa Kwa Kila Mwanamke

    Vidokezo Vya Ndoa Kwa Kila Mwanamke

  • Jinsi ya Kudumisha Ulaji wa Vitafunio Vyenye Afya Kazini

    Jinsi ya Kudumisha Ulaji wa Vitafunio Vyenye Afya Kazini

  • Lishe Bora Kwa Wanawake Waliofikisha Umri wa Kukoma Hedhi

    Lishe Bora Kwa Wanawake Waliofikisha Umri wa Kukoma Hedhi

  • Vidokezo Vya Ndoa Kwa Kila Mwanamke

    Vidokezo Vya Ndoa Kwa Kila Mwanamke

  • Jinsi ya Kudumisha Ulaji wa Vitafunio Vyenye Afya Kazini

    Jinsi ya Kudumisha Ulaji wa Vitafunio Vyenye Afya Kazini

  • Lishe Bora Kwa Wanawake Waliofikisha Umri wa Kukoma Hedhi

    Lishe Bora Kwa Wanawake Waliofikisha Umri wa Kukoma Hedhi

Get advice on your pregnancy and growing baby. Sign up for our newsletter
  • Becoming a Mama
    • Pregnancy
    • Delivery
    • Losing a Baby
  • Ages & Stages
    • Baby
    • Toddler
    • Kids
  • Parenting
    • News
    • Relationship & Sex
    • Parent's Guide
  • Health
    • Allergies & Conditions
    • Vaccinations
    • Diseases-Injuries
  • Feeding & Nutrition
    • Breastfeeding & Formula
    • Latching & Concerns
    • Weaning
  • More
    • TAP Community
    • Advertise With Us
    • Contact Us
    • Become a Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright Africaparent.com 2023 Tickled Media Pte Ltd. All rights reserved
About Us|Team|Privacy Policy|Terms of Use |Sitemap HTML

We use cookies to ensure you get the best experience. Learn MoreOk, Got it

We use cookies to ensure you get the best experience. Learn MoreOk, Got it