Wazazi, mnafahamu kuwa maziwa ni sehemu muhimu katika lishe ya mtoto wako. Kwa hivyo, endelea kusoma ujue kwa nini wanahitaji maziwa na njia bunifu za kuhimiza watoto kunywa na kupenda maziwa.
Kuna faida nyingi za kumpa mtoto wako maziwa freshi. Lakini, unafanya nini ikiwa mtoto wako hapendi ladha ya maziwa? Sote tuna fahamu kuwa watoto mara nyingi wanaweza chagua vyakula ambavyo wanataka kula. Ila, habari njema ni kuwa unaweza tumia tabia hii kwa faida yako!
Jaribu baadhi ya vidokezo hivi rahisi bunifu vya kunywa maziwa na tuna fikiria kuwa tunaweza badilisha mtazamo wa mtoto wako kuhusu kunywa maziwa freshi.
Njia bunifu za kuhimiza watoto kunywa maziwa freshi
- Fanya kunywa maziwa kuwe jambo la kusisimua
Watoto wanapendelea kitu chochote kinacho husisha mchezo, kwa hivyo, tumia hili kwa faida yako. Jaribu kuwawekea kifaa cha kuvuta maziwa kutoka kwa chupa.
Njia nyingine ni kwa kuwawekea maziwa kwenye kikombe spesheli wanacho kipenda na ambacho kitakuwa cha kukwinyia maziwa tu. Kumbuka kufanya kunywa maziwa kuwe wakati wa kusisimua.
2. Ladha za kupendeza
Ikiwa mtoto wako mara nyingi huteta kuhusu ladha ya maziwa freshi, hili ni tatizo rahisi sana kutatua. Kuna hiari nyingi za kubadilisha ladha ya maziwa.
Mojawapo ya hiari hizi ni kununua maziwa freshi yaliyo na ladha kama vile ya krimu ama chokleti. Njia nyingine ni kusiaga matunda anayo yapenda pamoja na maziwa.
3. Waambie kuwa kunywa maziwa ni tuzo
Hii ndiyo siri ya kuwafanya watoto wako wanywe maziwa. Changanya na kitu unacho kipenda kisha wanapo fanya kitu kizuri, uwapongeze kwa kuwapatia.
4. Tengeneza mchezo
Kuongeza kikombe cha maziwa kwenye utaratibu wa kulala wa mtoto wako huenda ikawa wakati mzuri wa kudumisha utangamano wenu. Tengeneza michezo ambayo ina husisha kunywa glasi ya maziwa freshi.
Mnaweza cheza mchezo wa kuona atakaye kuwa na kindevu kikubwa zaidi baada ya kumaliza kunywa maziwa.
5. Wapatie maziwa wanapo safiri
Nunua maziwa ya paki kisha uweke kwenye mikoba yao ili wakunywe wakati wa chamcha chao. Ikiwa hawapendi kunywa maziwa shuleni, unaweza wapatia maziwa hayo, mara tu wanapo toka shuleni. Na wakimaliza uwa pongeze kwa kuwakubalisha kutizama runinga.
Faida 5 za kunywa maziwa freshi:
- Kalisi na vitamini D zinazo patikana kwenye maziwa freshi ni muhimu katika kujenga mifupa yenye nguvu na meno na ili kuepusha kugonjeka osteoporosis baadaye.
- Maziwa ni chanzo kizuri cha protini kujenga misuli.
- Ni chanzo kizuri cha vitamini B12 inayo hitajika kutengeneza seli nyekundu kwenye damu zinazo beba hewa kwenye misuli, ubongo na viungo muhimu.
- Vitamini B2 (riboflavin) zina jukumu muhimu la kufanya kazi za kibiolojia na kukufanya uwe na tahadhari siku yote.
- Maziwa yanampatia mtoto wanga kumsaidia kufanya kazi za kifizikia na kiakili.
- Vitamini A ni nzuri kwa kuwezesha mtoto kuona vizuri, na pia kuegemeza ukuaji wa ngozi yenye afy, tishu, mifupa na meno na pia kutengeneza mfumo wa kinga wenye nguvu kuwezesha kupingana na maradhi.
Fuata njia hizi bunifu za kuhimiza watoto kunywa maziwa ili safari yenu ya kula iwe rahisi zaidi.
Soma zaidi: Mambo 6 Muhimu Mama Wote Wanapaswa Kufahamu Kabla Ya Kuwaanzishia Watoto Chakul Kigumu
