Africaparent Logo
Africaparent Logo
EnglishSwahili
  • COVID-19
  • Becoming a Mama
  • Ages & Stages
  • Parenting
  • Health
  • Feeding & Nutrition

Njia Bora Za Kupunguza Kuvimbiwa Baada Ya Upasuaji Wa C-section

2 min read
Njia Bora Za Kupunguza Kuvimbiwa Baada Ya Upasuaji Wa C-sectionNjia Bora Za Kupunguza Kuvimbiwa Baada Ya Upasuaji Wa C-section

Kunywa maji ya vuguvugu, kutembea na kupumzika kwa muda tosha kunamsaidia mama kukabiliana na tatizo la kuvimbiwa baada ya kujifungua kupitia upasuaji wa C-section.

Kumtunza mtoto baada ya kufanyiwa upasuaji huwa jambo gumu kwa mama. Ila, mara nyingi hana jambo lingine la kufanya. Siku za kwanza chache baada ya upasuaji wa c-section, mama huwa katika uchungu mwingi. Anastahimili uchungu huu ili aweze kumlisha mtoto wake. Mama anastahili kutunzwa na kujitunza na kuhakikisha kuwa anajitenga na mambo yatakayo shinikiza kidonda chake kingali kinapona. Kuvimbiwa hufanya uchungu wa kidonda chake uongezeke. Tazama jinsi ya kukabiliana na tatizo la kuvimbiwa baada ya upasuaji wa c-section.

Sababu za mama kuvimbiwa baada ya upasuaji wa c-section

utunzaji wa kidonda cha c-section

Kutohisi haja ya kwenda haja baada ya kujifungua kwa njia ya upasuaji husababishwa na mabadiliko katika viwango vya homoni mwilini, kukosa maji tosha ama fiber kwenye lishe ya mama. Sababu zaidi ni kama vile:

  • Dawa za kugandisha zinazotumika katika upasuaji
  • Dawa ambazo mama anapatiwa kutuliza uchungu baada ya kujifungua
  • Misuli ya pelviki kukosa nguvu
  • Kukosa maji tosha mwilini baada ya kumnyonyesha mtoto
  • Kuogopa kuhisi uchungu

Jinsi ya kupunguza kuvimbiwa baada ya upasuaji

Kuvimbiwa baada ya kujifungua huwa kwa siku tatu ama nne. Hivi ni baadhi ya vitu ambavyo vitakifanya kipindi hiki kisiwe kigumu sana kwa mama kwa kupunguza uchungu.

  • Kunywa vinywaji vya vuguvugu

kuvimbiwa baada ya upasuaji wa c-section

Kunywa kikombe kimoja cha maji ya vuguvugu yaliyo wekwa ndimu kila anapo amka. Kuna baadhi ya chai kama za chamomile ama zinginezo za mitishamba kuna saidia. Chai hizi husaidia kupunguza kuvimbiwa, gesi tumboni na kuongeza utoaji wa maziwa. Ni muhimu kwa mama kujitenga na unywaji wa maji baridi.

  • Hakikisha lishe yako ina fiber

kuvimbiwa baada ya upasuaji wa c-section

Fiber inasifiwa kwa uwezo wake wa kulinda dhidi ya kuvimbiwa. Baadhi ya vyakula vilivyo na fiber ni kama vile matunda, mboga za kijani na bidhaa za wanga ama nafaka nzima.

  • Vyakula vyenye iron

Mama aliyefanyiwa upasuaji wa c-section anastahili kula vyakula vingi vyenye iron kama vile kuku, nyama nyekundu, na maharagwe.

  • Tembea

Ikiwa uchungu wako sio mwingi sana, jaribu kutembea kadri uwezavyo. Kwa dakika chake kwa siku. Kufanya hivi kunasaidia kupunguza gesi na kuvimbiwa. Iwapo daktari wako atakubalisha kulingana na kiwango cha uchungu wako, unaweza kujinyoosha kwa upole.

  • Pumzika 

kuvimbiwa baada ya upasuaji wa c-section

Kuwa na wasiwasi mwingi kunamfanya mama avimbiwe. Fanya mambo ya kupunguza mawazo kama kutembea, kujaribu meditation ama kusikiliza muziki. Ni vyema kwa mama kuhakikisha kuwa ana lala vya kutosha.

Chanzo: WebMD

Soma Pia: Mbinu Asili Za Kuondoa Michirizi Baada Ya Kujifungua

Got a parenting concern? Read articles or ask away and get instant answers on our app. Download theAsianparent Community on iOS or Android now!

img
Written by

Risper Nyakio

  • Home
  • /
  • Cesarean Delivery
  • /
  • Njia Bora Za Kupunguza Kuvimbiwa Baada Ya Upasuaji Wa C-section
Share:
  • Mama Anapaswa Kujitayarisha Kivipi Kabla Ya Upasuaji Wa C-section?

    Mama Anapaswa Kujitayarisha Kivipi Kabla Ya Upasuaji Wa C-section?

  • Wakati Bora Wa Kurejelea Mapenzi Baada Ya Upasuaji Wa C-section

    Wakati Bora Wa Kurejelea Mapenzi Baada Ya Upasuaji Wa C-section

  • Upasuji Wa C-section: Vidokezo Vya Kupona Kwa Kasi

    Upasuji Wa C-section: Vidokezo Vya Kupona Kwa Kasi

  • Mama Anapaswa Kujitayarisha Kivipi Kabla Ya Upasuaji Wa C-section?

    Mama Anapaswa Kujitayarisha Kivipi Kabla Ya Upasuaji Wa C-section?

  • Wakati Bora Wa Kurejelea Mapenzi Baada Ya Upasuaji Wa C-section

    Wakati Bora Wa Kurejelea Mapenzi Baada Ya Upasuaji Wa C-section

  • Upasuji Wa C-section: Vidokezo Vya Kupona Kwa Kasi

    Upasuji Wa C-section: Vidokezo Vya Kupona Kwa Kasi

Get advice on your pregnancy and growing baby. Sign up for our newsletter
  • Becoming a Mama
    • Pregnancy
    • Delivery
    • Losing a Baby
  • Ages & Stages
    • Baby
    • Toddler
    • Kids
  • Parenting
    • News
    • Relationship & Sex
    • Parent's Guide
  • Health
    • Allergies & Conditions
    • Vaccinations
    • Diseases-Injuries
  • Feeding & Nutrition
    • Breastfeeding & Formula
    • Latching & Concerns
    • Weaning
  • More
    • TAP Community
    • Advertise With Us
    • Contact Us
    • Become a Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright Africaparent.com 2023 Tickled Media Pte Ltd. All rights reserved
About Us|Team|Privacy Policy|Terms of Use |Sitemap HTML

We use cookies to ensure you get the best experience. Learn MoreOk, Got it

We use cookies to ensure you get the best experience. Learn MoreOk, Got it