Africaparent Logo
Africaparent Logo
EnglishSwahili
  • COVID-19
  • Becoming a Mama
  • Ages & Stages
  • Parenting
  • Health
  • Feeding & Nutrition

Madhara Ya Kaffeini Katika Mimba Kwa Mama Na Mtoto!

3 min read
Madhara Ya Kaffeini Katika Mimba Kwa Mama Na Mtoto!Madhara Ya Kaffeini Katika Mimba Kwa Mama Na Mtoto!

Unywaji wa kaffeini katika mimba umehusishwa na matatizo ya kiafya kwa mtoto baadaye maishani. Mama mjamzito anapaswa kujitenga na unywaji wa kaffeini na bidhaa zake.

Je, wanawake wajawazito wanaweza kunywa kahawa na vinywaji vyenye kaffeini? Wataalum huwashauri wanawake wajawazito kupunguza unywaji wa kaffeini. Ikiwezekana wachukue chini ya miligramu 200 za kaffeini kwa siku. Ni muhimu kupunguza unywaji wa kaffeini katika mimba, utafiti unaonyesha kuwa hata viwango vidogo vya kaffeini huenda vikaathiri mtoto. Kumbuka kuwa kaffeini haipatikani kwa kahawa tu, mbali kuna vyakula vingine vilivyo na kaffeini, kwa hivyo ni vyema kusoma label za vyakula. Je, madhara ya kaffeini katika mimba ni yapi?

Madhara Ya Kaffeini Katika Mimba

madhara ya kaffeini katika mimba

Mwanamke mjamzito anaweza kunywa kahawa?

Naam, mwanamke mjamzito anaweza kunywa kahawa. Walakini, anastahili kupunguza kiwango cha kahawa na bidhaa za kaffeini anazochukua anapokuwa na mimba.

Kiwango cha kaffeini kilicho salama katika mimba

Mama mjamzito anashauriwa kunywa miligramu 200 za kaffeini kwa siku ama chini yake. Hata hivyo kuna shaka kuwa viwango vya chini huanzisha hatari kwa mtoto anayekua tumboni. Unywaji mwingi wa kaffeini umehusishwa na tatizo la Intrauterine Growth Restriction (IUGR) katika watoto. Kulingana na utafiti, wanawake wanaochukua hata viwango vya chini vya kaffeini wanajifungua watoto wadogo ikilinganishwa na wanawake wasiokunywa kahawa katika mimba.

Unywaji wa kaffeini katika mimba umehusishwa na kubana kwa placenta na mishipa ya damu kwenye uterasi. Na kupunguza kiwango cha damu kinachofika kwenye fetusi na kusababisha ukuaji wa fetusi kukwama.

Kaffeini katika mimba inahusishwa na kuathiri homoni za ukuaji wa fetusi, jambo linalosababisha watoto kuongeza uzani kwa kasi baada ya kujifungua.

Ongezeko la uzito kwa kasi linawaweka watoto katika hatari ya kuugua maradhi ya moyo na kisukari baadaye maishani.

Athari za Kaffeini katika ujauzito kwa mama

madhara ya kaffeini katika mimba

  • Mwanamke mjamzito anapokunywa kaffeini, inapita kwenye placenta hadi kwa amniotic fluid na kisha kwenye mfumo wa damu wa mtoto
  • Kwa mama, kaffeini itaongeza mpigo wake wa moyo na shinikizo la damu
  • Kumkosesha usingizi usiku
  • Kuongeza hali ya kiungulia
  • Mama kupata haja ya kwenda msalani mara kwa mara

Vyakula vilivyo na kaffeini vya kuepuka katika mimba

Kahawa, chai, soda, chokleti, vinywaji vya kuongeza nishati kama red bull.

Sio rahisi kwa mama kutupilia mbali unywaji wa kaffeini hasa kama alikuwa amezoea kabla ya kushika mimba. Anaweza kujaribu mambo haya:

  • Kupunguza kiwango cha kaffeini anachokichukua kwa siku. Baada ya muda ataweza kuacha kutumia kaffeini na bidhaa zake
  • Kujaribu kuchanganya vinywaji visivyo na kaffeini nyingi. Kama vile kupika kahawa na kisha kuongeza maziwa. Kutumia kiwango kidogo cha kahawa
  • Kuchukua vinywaji mbadala kama vile chai ya kijani badala ya kahawa na vinywaji vya kaffeini

Mama anapokuwa na shaka kuhusu vyakula vyovyote vile, ni vyema kuwasiliana na daktari wake ampe ushauri.

Chanzo: WebMD

Soma Pia: Umuhimu Wa Lishe Bora Mapema Katika Mimba Ni Upi?

Got a parenting concern? Read articles or ask away and get instant answers on our app. Download theAsianparent Community on iOS or Android now!

img
Written by

Risper Nyakio

  • Home
  • /
  • Pregnancy
  • /
  • Madhara Ya Kaffeini Katika Mimba Kwa Mama Na Mtoto!
Share:
  • Majina 50 ya Wasichana ya Kipekee na Yanayopendeza Zaidi

    Majina 50 ya Wasichana ya Kipekee na Yanayopendeza Zaidi

  • Sababu 3 Kuu Za Maumivu Ya Tumbo Katika Mimba

    Sababu 3 Kuu Za Maumivu Ya Tumbo Katika Mimba

  • Ukweli Kuhusu Kufanya Mapenzi Ukiwa Na Mimba

    Ukweli Kuhusu Kufanya Mapenzi Ukiwa Na Mimba

  • Majina 50 ya Wasichana ya Kipekee na Yanayopendeza Zaidi

    Majina 50 ya Wasichana ya Kipekee na Yanayopendeza Zaidi

  • Sababu 3 Kuu Za Maumivu Ya Tumbo Katika Mimba

    Sababu 3 Kuu Za Maumivu Ya Tumbo Katika Mimba

  • Ukweli Kuhusu Kufanya Mapenzi Ukiwa Na Mimba

    Ukweli Kuhusu Kufanya Mapenzi Ukiwa Na Mimba

Get advice on your pregnancy and growing baby. Sign up for our newsletter
  • Becoming a Mama
    • Pregnancy
    • Delivery
    • Losing a Baby
  • Ages & Stages
    • Baby
    • Toddler
    • Kids
  • Parenting
    • News
    • Relationship & Sex
    • Parent's Guide
  • Health
    • Allergies & Conditions
    • Vaccinations
    • Diseases-Injuries
  • Feeding & Nutrition
    • Breastfeeding & Formula
    • Latching & Concerns
    • Weaning
  • More
    • TAP Community
    • Advertise With Us
    • Contact Us
    • Become a Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright Africaparent.com 2022 Tickled Media Pte Ltd. All rights reserved
About Us|Team|Privacy Policy|Terms of Use |Sitemap HTML

We use cookies to ensure you get the best experience. Learn MoreOk, Got it

We use cookies to ensure you get the best experience. Learn MoreOk, Got it