Africaparent Logo
Africaparent Logo
EnglishSwahili
  • COVID-19
  • Becoming a Mama
  • Ages & Stages
  • Parenting
  • Health
  • Feeding & Nutrition

Je, Kuna Madhara Ya Maji Baridi Kwa Mama Mjamzito?

2 min read
Je, Kuna Madhara Ya Maji Baridi Kwa Mama Mjamzito?Je, Kuna Madhara Ya Maji Baridi Kwa Mama Mjamzito?

Madhara ya maji baridi kwa mama mjamzito ni kama vile kugandisha mafuta kwenye mishipa ya miili na yaliyo kwenye chakula.

Kipindi cha ujauzito huleta mabadiliko mengi mwilini mwa mwanamke. Haya huwa ni pamoja na kichefuchefu, machovu na pia ongezeko la uzani.  Haya mabadiliko hushurutisha kuzingatia kwa mambo kama vile lishe bora, mazoezi, mapumziko na pia  unywaji maji kwa wingi. Ila, kuna madhara ya maji baridi kwa mama mjamzito?

Madhara Ya Maji Baridi Kwa Mama Mjamzito

madhara ya maji baridi kwa mama mjamzito

  1. Kunywa maji baridi hujulikana kugandisha mafuta yaliyopo ndani ya mwili wetu.  Hii hali inapoendelea huweza kusababisha shinikizo la damu kwani hukwamisha mzunguko  mnyoofu wa damu mwilini.
  2. Maji baridi huhatarisha mwili  kwani huhijati nguvu ya ziada kuyapasha joto. Maji baridi hayawezi kutumika na mwili lazima kwanza yapashwe joto.
  3. Maji baridi hujulikana kuunda kamasi nyingi kwenye mfumo wa kupumua na hivyo kusababisha msongamano na hatari ya maambukizi ya koo.
  4. Mtu anapokunywa maji baridi baada ya lishe, maji yale yanapopita kwenye tumbo husababisha kugandisha kwa mafuta yaliyo kwenye chakula. Hiki kitendo husababisha usagaji wa chakula kuwa polepole na kuchangia ukosefu wa choo.
  5. Pia wakati chakula kinapochelewa kusagwa kwa sababu ya kuganda, hukutana na asidi iliyoko tumboni. Hii huyeyusha mafuta kwa haraka kuliko chakula na baada ya muda husababisha saratani ya tumbo.

madhara ya maji baridi kwa mama mjamzito

Faida Za Maji Baridi Kwa Mama Mjamzito

  • Inapambana na kiharusi cha joto

Wakati jua limewaka kwa ukali sana ni vyema kutumia maji ya baridi. Hii  hupunguza uwezekano wa kupatwa na kiharusi cha joto.

  • Kinywaji kizuri baada ya mazoezi

Mama mjamzito anapofanya mazoezi joto la mwili huongezeka kutoka ndani. Katika hali kama hii ni vyema kunywa maji baridi ili kupunguza joto mwilini.

Umuhimu Wa Kunywa Maji Mengi Kwa Mama Mjamzito

  1. Unywaji maji husaidia katika utoaji wa sumu mwilini
  2. Maji huwa muhimu katika kutengeneza amniotic fluid. Hii huhitajika katika ukuaji vizuri wa mtoto aliye tumboni
  3. Maji humkinga mama mjamzito kutokana na maambukizi ya njia ya mkojo. Katika kipindi cha ujauzito mama huwa na uwezekano mkubwa wa kupata magonjwa ya njia ya mkojo ama UTI.
  4. Maji hufanya ngozi ya mama kuwa nyororo na ya kuvutia
  5. Husaidia mama kuepuka kupata stretchmarks ama michirizi
  6. Maji huwa asilimia 70% ya ujenzi wa mwili na husaidia katika utendaji wa viungo vyote vya mwili
  7. Maji huongeza katika mzunguko wa damu
  8. Hubeba virutubisho vinavyotokana na chakula  kwa viungo anuwai kupitia tishu

Hivyo, ni kweli kuwa kuna madhara ya maji baridi kwa mama mjamzito. Hii ikilingansishwa na yale ya vuguvugu ni bora kutumia ya vuguvugu.

Soma Pia: Hongera! Baada Ya Kungoja Miaka 10, Mwimbaji Evelyn Wanjiru Ana Mimba

Got a parenting concern? Read articles or ask away and get instant answers on our app. Download theAsianparent Community on iOS or Android now!

img
Written by

Risper Nyakio

  • Home
  • /
  • Pregnancy
  • /
  • Je, Kuna Madhara Ya Maji Baridi Kwa Mama Mjamzito?
Share:
  • Makosa Ambayo Wanawake Wajawazito Hufanya

    Makosa Ambayo Wanawake Wajawazito Hufanya

  • Vidokezo vya Ujauzito Wenye Afya kwa Mama Mjamzito

    Vidokezo vya Ujauzito Wenye Afya kwa Mama Mjamzito

  • Chakula Bora cha Kujifungua Mtoto Mrembo

    Chakula Bora cha Kujifungua Mtoto Mrembo

  • Makosa Ambayo Wanawake Wajawazito Hufanya

    Makosa Ambayo Wanawake Wajawazito Hufanya

  • Vidokezo vya Ujauzito Wenye Afya kwa Mama Mjamzito

    Vidokezo vya Ujauzito Wenye Afya kwa Mama Mjamzito

  • Chakula Bora cha Kujifungua Mtoto Mrembo

    Chakula Bora cha Kujifungua Mtoto Mrembo

Get advice on your pregnancy and growing baby. Sign up for our newsletter
  • Becoming a Mama
    • Pregnancy
    • Delivery
    • Losing a Baby
  • Ages & Stages
    • Baby
    • Toddler
    • Kids
  • Parenting
    • News
    • Relationship & Sex
    • Parent's Guide
  • Health
    • Allergies & Conditions
    • Vaccinations
    • Diseases-Injuries
  • Feeding & Nutrition
    • Breastfeeding & Formula
    • Latching & Concerns
    • Weaning
  • More
    • TAP Community
    • Advertise With Us
    • Contact Us
    • Become a Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright Africaparent.com 2023 Tickled Media Pte Ltd. All rights reserved
About Us|Team|Privacy Policy|Terms of Use |Sitemap HTML

We use cookies to ensure you get the best experience. Learn MoreOk, Got it

We use cookies to ensure you get the best experience. Learn MoreOk, Got it