Africaparent Logo
Africaparent Logo
EnglishSwahili
  • COVID-19
  • Becoming a Mama
  • Ages & Stages
  • Parenting
  • Health
  • Feeding & Nutrition

Ishara Na Ukuaji Wa Fetusi Katika Mimba Ya Miezi 5

3 min read
Ishara Na Ukuaji Wa Fetusi Katika Mimba Ya Miezi 5Ishara Na Ukuaji Wa Fetusi Katika Mimba Ya Miezi 5

Mazoezi na lishe bora ni muhimu katika safari yote ya mimba na hasa katika mimba ya miezi 5. Mama anashauriwa kufanya kazi na mtaalum wa mazoezi katika kipindi hiki.

Huu ndiyo mwezi bora zaidi katika safari yako ya mimba. Kwa sasa tumbo inaonekana vizuri, mtoto ameanza kurusha mateke tumboni, na uso wako una ng'ara. Kuna mengi ya kutarajia katika mimba ya miezi 5, tazama!

Mimba ya Miezi 5

mimba ya miezi 5

Kulingana na uzito na misuli yako, huenda tumbo yako ikawa kubwa katika mwezi huu ama bado ndogo. Usiwe na hofu! Hakuna uzito hasa ambao wanawake wote katika miezi mitano ya ujauzito wanapaswa kuwa wakipima. Uzito wako katika mwezi huu unaathiriwa pakubwa na uzito uliokuwa nao kabla ya kutunga mimba. Kupoteza uzito kwa kasi katika mimba ni ishara hasi na unapaswa kuzungumza na daktari wako kuhakikisha kuwa kila kitu kiko shwari.

Ishara za mimba katika mwezi wa 5

Katika mwezi huu, hamu yako ya kula huwa nyingi na kuchangia pakubwa katika ongezeko lako la uzito wa mwili. Utashuhudia kuwa uso wako una ng'ara na kucha na nywele zako kumea kwa kasi kuliko ilivyo kawaida. Ishara katika mwezi huu ni kama vile:

  • Maumivu ya mgongo
  • Kuhisi kizunguzungu
  • Chuchu kukolea rangi na kuwa nyeusi zaidi
  • Kiungulia
  • Kuumwa na miguu
  • Kuvimba miguu
  • Mapua kushikana ama kuwa na homa
  • Kuvimbiwa

Ukuaji wa fetusi katika mwezi wa tano

how to choose a hospital for delivery

Katika mwezi huu, mtoto wako ana uzito wa ounsi 10 na urefu wa inchi kati ya 6 na 7. Ngozi yake kwa sasa imekuwa na inaweza kumlinda. Nywele kinywani zimeanza kumea katika mwezi huu na huenda akawa ameanza kunyonya kidole cha gumba.

Mwendo wa fetusi katika miezi mitano

Kwa sasa, utaanza kuhisi mtoto wako akirusha mateke tumboni. Ikiwa bado hujaanza ni sawa, baada ya muda mfupi utaanza kuhisi mwanao akirusha mateke. Katika wiki 28 za ujauzito, unaweza kuanza kuhesabu mateke mwanao anayoyarusha.

Kudumisha afya katika mwezi wa tano wa mimba

Mazoezi ni muhimu katika mimba. Yanakusaidia kuwa na afya bora, kukuepusha dhidi ya kuongeza uzito wa kupindukia, kukusaidia kulala vizuri usiku na kupunguza uvimbe kwenye miguu. Kwa hivyo, hakikisha kuwa unafanya mazoezi mara kwa mara hata kama ni kutembea kwa dakika 30 kwa siku.

Ikiwa ulikuwa unafanya mazoezi magumu kabla ya kupata mimba, punguza kiwango cha mazoezi unayoyafanya katika kipindi hiki na hasa katika miezi ya kwanza ya mimba. Ikiwa unaanza kufanya mazoezi katika mimba, anza kwa mazoezi mepesi kwa kipindi kifupi. Ni vyema kufanya mazoezi haya kwa usaidizi wa mtaalum. Kuna baadhi ya mazoezi hatari kwa mama mjamzito. Mazoezi salama katika mimba ni kama vile:

  • Kutembea
  • Kuogelea
  • Darasa za densi
  • Kunyoosha mwili
  • Yoga

Zingatia lishe yenye afya katika kipindi hiki ili mtoto apate virutubisho muhimu vya kudumisha ukuaji wake.

Chanzo: WebMD

Soma Pia: Jinsi Ya Kuboresha Lishe Na Siha Kwa Mama Mjamzito

Got a parenting concern? Read articles or ask away and get instant answers on our app. Download theAsianparent Community on iOS or Android now!

img
Written by

Risper Nyakio

  • Home
  • /
  • Second Trimester
  • /
  • Ishara Na Ukuaji Wa Fetusi Katika Mimba Ya Miezi 5
Share:
  • Ukuaji Na Maendeleo Ya Fetusi: Mama, Tarajia Haya Katika Mimba Ya Miezi 6

    Ukuaji Na Maendeleo Ya Fetusi: Mama, Tarajia Haya Katika Mimba Ya Miezi 6

  • Belle Week 22: Yur Week By Week Guide

    Belle Week 22: Yur Week By Week Guide

  • Wiki 26 Ya Ujauzito: Mwongozo Wa Ujauzito Wa Wiki Baada Ya Wiki

    Wiki 26 Ya Ujauzito: Mwongozo Wa Ujauzito Wa Wiki Baada Ya Wiki

  • Ukuaji Na Maendeleo Ya Fetusi: Mama, Tarajia Haya Katika Mimba Ya Miezi 6

    Ukuaji Na Maendeleo Ya Fetusi: Mama, Tarajia Haya Katika Mimba Ya Miezi 6

  • Belle Week 22: Yur Week By Week Guide

    Belle Week 22: Yur Week By Week Guide

  • Wiki 26 Ya Ujauzito: Mwongozo Wa Ujauzito Wa Wiki Baada Ya Wiki

    Wiki 26 Ya Ujauzito: Mwongozo Wa Ujauzito Wa Wiki Baada Ya Wiki

Get advice on your pregnancy and growing baby. Sign up for our newsletter
  • Becoming a Mama
    • Pregnancy
    • Delivery
    • Losing a Baby
  • Ages & Stages
    • Baby
    • Toddler
    • Kids
  • Parenting
    • News
    • Relationship & Sex
    • Parent's Guide
  • Health
    • Allergies & Conditions
    • Vaccinations
    • Diseases-Injuries
  • Feeding & Nutrition
    • Breastfeeding & Formula
    • Latching & Concerns
    • Weaning
  • More
    • TAP Community
    • Advertise With Us
    • Contact Us
    • Become a Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright Africaparent.com 2023 Tickled Media Pte Ltd. All rights reserved
About Us|Team|Privacy Policy|Terms of Use |Sitemap HTML

We use cookies to ensure you get the best experience. Learn MoreOk, Got it

We use cookies to ensure you get the best experience. Learn MoreOk, Got it