chakula

Njia za Kufanya Kulisha Watoto Wadogo Kuwa Rahisi

Ili mchakato wa kuwalisha watoto wadogo kuwa rahisi, zingatia kutumia sahani yenye rangi za upinde mvua na kula pamoja na wanafamilia wengine.

Umuhimu Wa Lishe Bora Katika Kusafisha Mirija Ya Uzazi

Mazoezi ni muhimu katika kuimarisha utendaji kazi wa mwili inavyo stahili. Mazoezi yanasaidia na kusawasisha homoni mwilini.

Chakula Bora Katika Ukuaji Na Maendeleo Ya Mtoto Wa Miezi Saba

Chakula cha mtoto wa miezi saba ni kigumu kuliko hapo awali. Pia ni kingi kuliko unapomwanzishia. Kwani mfumo wake wa kusaga chakula bado unazoea.

Aina Kumi Ya Vyakula Muhimu Katika Kusaidia Katika Ukuaji Wa Mtoto Wako

Ili kudumisha ukuaji na maendeleo bora kwa mtoto, lishe yake inapaswa kuwa na vyakula vinavyo nenepesha mtoto vilivyo na manufaa kwa afya yake.

Chakula Bora Cha Mtoto Wa Miezi Tatu

Ni wazi kuwa maziwa ya mama ni lishe kuu ya mtoto wa miezi tatu. Ila kama mahitaji ya mtoto yanazidi yale ya maziwa, chakula huanzishwa.

Aina Za Mboga Muhimu Katika Mimba Na Faida Za Mboga Mwilini

Mtoto anaye zaliwa na mama anaye tunza afya yake katika ujauzito hatatatizika na afya yake katika maisha ya usoni.

Vyakula 7 Bora Ambavyo Wanaume Wote Wanapaswa Kukula

Vyakula 5 Bora Zaidi Katika Kuongeza Hamu Ya Tendo La Wanandoa

Mchicha unasaidia kuongeza idadi ya L-arginine mwilini na kubadilishwa kuwa nitric oxide inayo saidia katika tendo la ndoa kwa wanaume.

Epuka Kula Usiku: Hatari Za Kula Chakula Kingi Usiku

Kuna hatari nyingi za kula usiku wa maanani. Kulingana na wataalum wa lishe na siha, unapaswa kuhakikisha kuwa umekula masaa 3 kabla ya kulala.

Vyakula Hivi Vita Haribu Mtima Wako

Bidhaa za kuoka kama vile mikate na keki zinapaswa kuwa za mara kwa mara sio kila wakati. Kwani zina viwango vingi vya sukari inayo sababisha kuongeza uzani wa mwili.

Njia 9 Dhabiti Za Kuongeza Utoaji Wa Maziwa Ya Mama

Kula kitunguu saumu unapo nyonyeshwa kume husishwa na kusaidia katika kuongeza maziwa ya mama. Tazama njia zaidi.

Kukosa Usingizi Usiku: Vyakula Muhimu Katika Kukusaidia Kulala Mbio

Utafiti ulio fanyika katika nyanja hii umedhihirisha kuwa usingizi na kupata usingizi usiku una athiriwa pakubwa na chakula tunacho kula kabla ya kulala.

Load more articles