Kuna tofauti kubwa kati ya tendo la ndoa lenye afya na uraibu wa tendo la ndoa ambao una athari hasi. Mara nyingi watu hushindwa kutofautisha mambo haya mawili. Na hii ndiyo sababu kwa nini watu wengi wana puuza ishara za uraibu wa tendo la ndoa. Lakini tabia ya kutamani kitendo cha ndoa zaidi ya inavyo paswa sio tabia ya kawaida, ni ishara ya hali sugu zaidi. Kulingana na wataalum, kupenda kufanya mapenzi sana ni hali isiyo ya kawaida inayo ibuka kufuatia matatizo uliyo nayo.
Wataalum wangali kudhibitisha chanzo hasa cha kuwa na uraibu wa kufanya mapenzi. Walakini, hali hii inaweza athiri maisha yako ya kikazi, maisha ya kijamii na afya ya kiakili.
Ishara za kawaida za uraibu wa tendo la ndoa
- Kutamani zaidi kufanya mapenzi
- Umalaya na kufanya mapenzi kwa mtandao
- Kufanya mitindo hatari ya kingono
- Kuto jidhibiti tendo la kujifurahisha kingono (masturbation)
- Kupenda kutazama ngono ama watu wakiwa katika tendo la ngono
- Paraphilia
- Kushindwa kudhibiti hamu yako ya kufanya mapenzi
Njia tano kuu za kutatua hali ya uraibu wa kufanya ngono
Kama ilivyo na uraibu wa hali nyingine, kutibu hali ya kufanya ngono zaidi kunaweza tatiza, hasa kama mraibu hataki kukubali. Inachukua muda kumshawishi mraibu kuwa anahitaji msaada. Waraibu wanaweza tetea hali zao badala ya kufanya juhudi za kupata msaada.
Uraibu wa ngono unaweza tibika, na hakuna anaye paswa kuona haya kuwasiliana na mtaalum. Sio vyema kungoja hadi wakati ambapo ishara za tatizo hili zita piku mipaka.
Mambo ya kufanya unapo jaribu kutibu uraibu wa kufanya ngono
- Mashirika ya kujisaidia (self-help)
Nambari kubwa ya mashirika ya kujisaidia yameanzishwa ili kusaidia wanao tatizika na uraibu wa kufanya mapenzi. Kama vile Sexual Compulsion Anonymous. Ikiwa haungependa kupatana na wanachama wengine wa kundi hilo, kuna vikundi vya mtandaoni. Hakikisha kuwa unafuata maagizo ya programu hizi.
2. Tiba ya tabia za kiakili
Tiba ya aina hii ina anuwai tofauti ambazo zina lenga kudhibiti ishara za uraibu wa kufanya mapenzi na kuboresha mabadiliko ya kitabia. Ina fanya kazi vyema zaidi katika kesi sugu za uraibu kwani mbinu zinamhamasisha mtu binafsi kuto rejelea matendo hatari ya kingono.
3. Dawa
Madawa yanafanya kazi katika kuponya uraibu wa ngono. Dawa za kupunguza viwango vya libido, prozac, mara nyingi hushauriwa kwa watu wanao tatizika na ishara za uraibu wa kufanya mapenzi. Ikiwa dawa hii haikubaliki kutibu hamu zaidi ya ngono katika nchi yako, unaweza angalia aina zingine za matibabu zinazo kubalika.
4. Kundi la kukuegemeza
Hakuna kinacho linganishwa na mapenzi na kuegemezwa na jamii na marafiki. Kuwa na kundi linalo kuegemeza katika safari yako kando na matibabu kuna shauriwa kwa sana. Waraibu walio na kundi la marafiki ama jamii kando yao wana nafasi mara mbili zaidi za kupona. Kuponya uraibu ni vigumu na hakuna anaye weza kufanya hivyo peke yake.
Hamu kubwa zaidi ya ngono huonekana kupitia kwa ishara za uraibu wa ngono. Kuna uwezekano wa kutatua hali hii kupitia kwa dawa, tiba ya tabia za kiakili na vikundi vya kujisaidia.
Kumbukumbu: Psychcentral.com
Medicinenet.com
Soma Pia:Jinsi Ya Kufanya Tendo La Ndoa: Mwongozo Kwa Anaye Anza
