Africaparent Logo
Africaparent Logo
EnglishSwahili
  • COVID-19
  • Becoming a Mama
  • Ages & Stages
  • Parenting
  • Health
  • Feeding & Nutrition

Vyakula Bora Vya Kuboresha Maisha Ya Kingono

2 min read
Vyakula Bora Vya Kuboresha Maisha Ya KingonoVyakula Bora Vya Kuboresha Maisha Ya Kingono

Watu wengi huzingatia vyakula vya kuboresha maisha ya kingono, kudumisha hamu yao ya kingono na kufurahia ngono zaidi.

Kwa miaka mingi, binadamu wamekuwa wakifanya utafiti kuhusu jinsi ya kuboresha maisha yao ya kingono ikiwemo, vyakula bora vya kuboresha ngono.

Kulingana na utafiti, kuna baadhi ya vyakula ambavyo watafiti wamehusisha na vitendo bora kitandani. Kwa wanaotatizika na maisha yao ya kingono, makala haya yanadokeza vyakula ambavyo wanapaswa kuongeza kwenye ratiba yao.

Vyakula vya kudumu kitandani

vyakula vya kuboresha maisha ya kingono

Kudumisha mfumo wa mzunguko mwilini ni muhimu kwa maisha bora ya kingono. Mzunguko bora wa damu na hewa mwilini unaongeza hamu ya kufanya tendo la ndoa katika wanaume na wanawake. Hasa kwa wanaume wanaotatizika kuwa na kibofu wima katika ngono. Moyo unaofanya kazi vyema ni muhimu kwa stamina na maisha bora ya ngono.

Lishe inapaswa kuwa na matunda na mboga nyingi. Ufuta wenye afya kama olive oil, nafaka nzima, fiber, legumes, njugu na seafood.

Vyakula kama parachichi, njugu, chakula cha baharini, matunda na asparagus zimedhibitika kusaidia katika maisha ya kingono.

Chakula cha kuboresha ashiki

vegetables, vyakula vya kuboresha maisha ya kingono

Vyakula vinavyosaidia kuboresha ashiki vinafahamika kama aphrodisiacs.

Zinc ni baadhi ya madini ya mwili yanayohitajika katika utendakazi wa mwili wa kila siku kudumisha stamina na kudhibiti viwango vya testosterone. Oyster inafahamika kuwa aphrodisiac bora kwani ina viwango vingi vya zinc. Vyakula vingine vyenye zinc nyingi ni kama vile, njugu, nyama nyekundu, lobster, nafaka nzima na crab.

Hamu ya kufanya mapenzi inategemea vitu vingi kama lishe, hali ya uhusiano, mawazo mengi ya kimaisha ama kikazi.

Sababu zinazoathiri hamu ya kudumu kwa uume katika mapenzi:

  • Matatizo na damu kuzunguka na kufika kwenye kibofu
  • Kuwa na mawazo mengi ama wasiwasi
  • Kuharibika kwa neva za kibofu
  • Athari hasi za dawa na matibabu

Vyakula vilivyo na wingi wa flavonoid husaidia katika kuboresha hali ya mwanamme kudumu muda mrefu kitandani. Kama vile, tufaha, strawberries, grapes, berries, chai, na bidhaa za cocoa.

Watu wengi huzingatia vyakula vya kuboresha maisha ya kingono, kudumisha hamu yao ya kingono na kufurahia ngono zaidi. Ni muhimu kula chakula bora na chenye afya ili kuwa na wakati bora kitandani.

Chanzo: Healthline

Soma Pia:Tendo La Ndoa Katika Ujauzito: Wakati Wa Kuacha Kufanya Mapenzi Katika Mimba

Got a parenting concern? Read articles or ask away and get instant answers on our app. Download theAsianparent Community on iOS or Android now!

img
Written by

Risper Nyakio

  • Home
  • /
  • Relationship & Sex
  • /
  • Vyakula Bora Vya Kuboresha Maisha Ya Kingono
Share:
  • Imani za Kuchumbiana Zisizo za Kweli Unazostahili Kujua

    Imani za Kuchumbiana Zisizo za Kweli Unazostahili Kujua

  • Koma kufanya Hivi Ili Kuboresha Maisha Yako ya Kingono

    Koma kufanya Hivi Ili Kuboresha Maisha Yako ya Kingono

  • Sababu 3 Kwa Nini Unapaswa Kuongeza Mara Unazofanya Mapenzi Kwa Siku

    Sababu 3 Kwa Nini Unapaswa Kuongeza Mara Unazofanya Mapenzi Kwa Siku

  • Imani za Kuchumbiana Zisizo za Kweli Unazostahili Kujua

    Imani za Kuchumbiana Zisizo za Kweli Unazostahili Kujua

  • Koma kufanya Hivi Ili Kuboresha Maisha Yako ya Kingono

    Koma kufanya Hivi Ili Kuboresha Maisha Yako ya Kingono

  • Sababu 3 Kwa Nini Unapaswa Kuongeza Mara Unazofanya Mapenzi Kwa Siku

    Sababu 3 Kwa Nini Unapaswa Kuongeza Mara Unazofanya Mapenzi Kwa Siku

Get advice on your pregnancy and growing baby. Sign up for our newsletter
  • Becoming a Mama
    • Pregnancy
    • Delivery
    • Losing a Baby
  • Ages & Stages
    • Baby
    • Toddler
    • Kids
  • Parenting
    • News
    • Relationship & Sex
    • Parent's Guide
  • Health
    • Allergies & Conditions
    • Vaccinations
    • Diseases-Injuries
  • Feeding & Nutrition
    • Breastfeeding & Formula
    • Latching & Concerns
    • Weaning
  • More
    • TAP Community
    • Advertise With Us
    • Contact Us
    • Become a Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright Africaparent.com 2023 Tickled Media Pte Ltd. All rights reserved
About Us|Team|Privacy Policy|Terms of Use |Sitemap HTML

We use cookies to ensure you get the best experience. Learn MoreOk, Got it

We use cookies to ensure you get the best experience. Learn MoreOk, Got it